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Taijiquan stile Wu ad Aosta

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Taiji
Il Taijiquan, antica disciplina cinese, è una sequenza in cui si passa da una posizione all’altra con movimenti morbidi e armoniosi. Lo stile Wu può essere praticato da tutti e a tutte le età, perché si basa su movimenti fluidi e posture statiche, volte a ottenere il recupero e il mantenimento del benessere fisico.

L’allenamento fluido favorisce l’equilibrio, l’elasticità, la coordinazione, il rilassamento, la capacità di concentrazione. L’allenamento statico incrementa la forza e la resistenza, favorisce la consapevolezza del proprio corpo e delle eventuali tensioni, aiutando a scioglierle.

È definito “meditazione in movimento”, perché unisce l’attività fisica alla respirazione calma.

Molti studi scientifici comprovano la validità di questa disciplina e anche l’Unesco l’ha riconosciuta “Patrimonio dell’Umanità”.

Il Taijiquan è un’arte marziale, ora praticata principalmente per il benessere

© 2023 Elena Careggio. Tutti i diritti riservati.